Plages du av migrene?

Migrene er en kompleks og ofte invalidiserende tilstand som rammer millioner av mennesker verden over. Symptomer som intense hodepiner, kvalme, lys- og lydfølsomhet kan gjøre hverdagen utfordrende. Mens medisiner ofte brukes for å håndtere migrene, ser mange etter konservative behandlingsmetoder. En slik metode er osteopati, en helhetlig tilnærming som fokuserer på kroppens evne til å tilhele seg selv.

Hva er Osteopati?

Osteopati er en manuell behandlingsform som tar sikte på å gjenopprette kroppens egen balanse (homeostase) og funksjon. Osteopater bruker hendene for å diagnostisere og behandle muskel- og skjelettplager, samt forbedre sirkulasjon og nervefunksjon. Behandlingen er skånsom og tilpasses den enkelte pasientens behov. I tillegg vil en osteopat kunne gi øvelser og råd tilpasset deg og dine behov.

Hvordan kan osteopati hjelpe mot migrene?

1. Grundig klinisk undersøkelse - Pasienter med hodepine får en grundig undersøkelse bestående av samtale, medisinsk, ortopedisk og nevrologisk undersøkelse for å utelukke andre årsaker til hodepine/svimmelhet/kvalme. Deretter vil osteopaten kartlegge funksjon og hvilke strukturer som kan opprettholde/forverre plagene dine.

2. Spenningsreduksjon i muskler og bindevev – Stramme nakke/bryst/rygg-muskler og kjeveproblemer og stress kan forverre migrene. Osteopatiske teknikker kan bidra til å løse opp spenninger og forbedre bevegelsen i nakke, bryst og rygg.

3. Forbedret sirkulasjon –Osteopati kan stimulere blod- og lymfesirkulasjonen for normal sirkulasjon og drenasje.

4. Nervesystemet – Osteopatiske behandlinger kan ha en beroligende effekt på nervesystemet, redusere stress og minske hyppigheten av migreneanfall.

5. Kjeve- og kranieteknikker – Spenninger i kjeveleddet (TMJ) er en vanlig årsak til hodepine og migrene. Osteopati kan hjelpe med å løsne stramme muskler og forbedre kjevens funksjon.

6. Råd og veiledning – Sammen med pasienten vil osteopaten gi råd for at du bedre kan meste plagene i din hverdag. Å føre hodepinedagbok kan være et viktig tiltak i å bedre forstå migrenen og for å finne riktige mestringstiltak for deg.

Hva kan du forvente av en osteopatisk behandling?

En osteopat vil starte med en grundig vurdering av din helsehistorikk og undersøke kroppens bevegelsesmønstre. Behandlingen kan inkludere skånsomme mobiliseringsteknikker, tøyninger og triggerpunktbehandling. Mange opplever bedring etter noen få behandlinger, men langvarige resultater krever ofte en kombinasjon av benkebehandling, livsstilsendringer og stressmestring.

Er osteopati riktig for deg?

Osteopati kan være et godt alternativ for de som ønsker en naturlig og helhetlig tilnærming til migrenehåndtering, som supplement til medikamentell behandling. Mange opplever

mindre ubehag og færre anfall når de går til osteopat for migrenen. Kroppen har en imponerende evne til å tilhele seg selv – noen ganger trenger den bare litt hjelp på veien.

Skrevet av:

Osteopat og daglig leder

Frederik Jahr